Desde la Seremi de Salud realizan un llamado a cambiar los h\u00e1bitos en periodo de pandemia.<\/p>\n
Este 6 de abril se conmemor\u00f3 el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica en un contexto de pandemia. Por ello, el autocuidado es primordial tanto para la salud f\u00edsica como mental.<\/p>\n
Si a esto sumamos que el consumo de tabaco, alcohol, malos h\u00e1bitos alimenticios y la falta de tiempo para ejercitar deportes se han hecho una constante, y cada vez hay m\u00e1s personas que no se mueven lo suficiente, es necesario cambiar los estilos de vida hacia un modelo m\u00e1s sedentario.<\/p>\n
\u201cQueremos mejorar la salud de toda la poblaci\u00f3n. Existen muchas alternativas para realizar ejercicios, tales como la caminata, el senderismo, yoga, baile, entre otros. Practicarlo contribuye a mejorar tu salud f\u00edsica, y tambi\u00e9n tu salud mental\u201d, indic\u00f3 la Seremi de Salud, Paola Salas.<\/p>\n
Algunas recomendaciones que entrega la autoridad de salud es realizar de 150 a 300 minutos semanales de actividad f\u00edsica moderada o el equivalente en intensa en adultos y un promedio de 60 minutos diarios en ni\u00f1os, ni\u00f1as y\/o adolescentes. \u201cLe recuerdo a la comunidad que cualquier actividad f\u00edsica ser\u00e1 un aporte positivo al mejoramiento de tus h\u00e1bitos y estilos de vida\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n
Adem\u00e1s, la Seremi Paola Salas hizo hincapi\u00e9 en que \u201csi te encuentras en tu lugar de trabajo ojal\u00e1 puedas desplazarte en bicicleta o promover pausas activas con tus compa\u00f1eros, tambi\u00e9n puedes realizar reuniones de pie, hacer estiramientos en tu propio puesto. No olvides que practicar actividad f\u00edsica sigue siendo la mejor opci\u00f3n a la hora de mejorar nuestra salud f\u00edsica y mental\u201d finaliz\u00f3 la autoridad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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